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Rückenschule
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Für einen gesunden Rücken. Zum Ausgleich nach einseitigen Belastungen, wie langes Sitzen oder Stehen im Alltag ist eine gezielte Wirbelsäulengymnastik sinnvoll. Verkürtzte Muskelatur wird gedehnt und geschwächte (insuifiziente) Muskelatur wird gekräftigt. Erlernen von ADL (Activities of daily life): Rückengerechte Alltagsbewegungen, wie: Sitzen, Stehen, Bücken, Heben, usw.:
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